Cześć, który sport/aktywność uprawiana rekreacyjnie będzie najzdrowsza dla kręgosłupa i pleców po całym dniu siedzenia przed kompem (taka praca)? Nie mam żadnych urazów kręgosłupa, chodzi tylko o odciążenie mięśni spiętych długim siedzeniem. Do wyboru spośród: MMA, boks, Krav Maga, BJJ. Mi się wydaje, że BJJ, z jednej strony mięśnie pleców dużo [...]
Jak w tytule czy ktoś używał ? Ja dotąd używałem vitamin multiple, ale zainteresował mnie ten nowy specyfik. Widzę, że ma mniej witamin/minerałów niż multiple, ale nadal są dość przyzwoite dawki. Co myślicie o tym ? Jest tam jakaś mieszanka ANTIOX-POWER blend, na co ona ma wpływać ? Na odporność ? Mam dobrą dietę poza dostarczaniem odpowiednio [...]
NA SPRZEDAŻ ŁAWKA MARBO SPORT ZE STOJAKAMI + PRZYRZĄD DO NÓG Jak w temacie, sprzęt sporadycznie używany 1,5 roku. Wygląda jak nowy. Cena 200zł Odbiór osobisty na terenie Krakowa (wzg. krz) Do innych miast wysyłka kurierem + 50zł. KONTAKT: [email protected] Poniżej zdjęcia ławki oraz przyrządu do nóg mocowanego do ławeczki (na zdjęciu brakuje stojaków [...]
Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6 witam od jutra zaczynam cykl 8 tygodniowy i tu nasuwa sie pytanie skotro biore witaminy z minerałami Vita-min sport firmy olimp i jest tam 190 mg w jednej kapsułce czy wystarczy tyle magnezu? wiem ze magnez z połaczeniu z kretyna daje lepszy efekt i czy teraz [...]
Witam! Trenuje Krav Mage od niecałego roku, treningi mam od poniedziałku do środy + piątek sobota dużo biegam oraz dodatkowo ćwiczę. Staram się codziennie jeść pożywienie z parowaru (fileta lub łososia + warzywa np kalafior, brokuły, marchewki + ryż). chciałbym poznać profesjonalna opinie o tym odżywianiu lub zmodyfikować go żeby dawało więcej [...]
Witam czy ktoś na forum ma może kłopoty z tarczycą i intensywnie uprawia sport? W zeszłym roku miałem zapalenie tarczycy na tle powikłań pogrypowych, niestety wskutek błędnej diagnozy (zapalenie gardła) i niewłaściwego leczenia została mi niedoczynność. Lekarz zaleca mi aby sie nie męczyć, a ja nie wiem co robić, bo waga idzie w górę! :( Z góry [...]
Witam. Miałbym do Was prośbę. Podawajcie w tym temacie jak najwięcej rodzajów sportów, które: - wpływają dobrze na kręgosłup (przy kifozie) - wpływają źle na kręgosłup (przy kifozie) - mają na kręgosłup neutralny wpływ (są w ogóle takie?) Podawajcie jak najwięcej najróżniejszych przykładów. Z góry dzięki. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, 2 lata temu dowiedziałem się, że mam nadciśnienie tętnicze. Lekarz przepisał mi tabletki Metocard 50. Z poczatku nic z tym nie robiłem, oprócz brania leków. Od pół roku ćwiczę futbol amerykański. Przed pierwszym treningiem, poszedłem do znajomego lekarza i ten śmiało stwierdził, patrząc na moja książeczkę do ciśnień, że moge ćwiczyć. [...]
witajcie! mam pytanie odnośnie witamin wiem,że już dużo było na ten temat ale chodzi o coś troche innego gdyż kupiłem se te z olimpu witaminy i minerały chelaty,ale i jest problem bo brałem je 5 dni i przestałem gdyż miałem po nich bardzo miekki sen czy to może być wina tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać [...]
[...] dnia 17 marca 2005 (czwartek) w Warszawie na sali Bielańskiego Klubu Kyokushin (na AWF, ul. Marymoncka 34) w celu nakręcenia materiałów telewizyjnych oraz sprawdzenia badań sportowych. MMA Polska pokrywa koszty noclegu (noc z 17 na 18 marca 2005) w hotelu (szczegóły wkrótce). Nieobecność przy kręceniu materiałów TV odczytana będzie jako [...]
Cześć, jestem w trakcie wyboru górnego i dolnego wyciągu do domowej siłowni. Zastanawiam się między: -rackiem z wyciągiem firmy K-Sport ( https://www.k-sport.com.pl/product-pol-257-WIELOFUNKCYJNA-KLATKA-RACK-DO-CWICZEN-KSSL025-2-Z-WYCIAGIEM.html). - wyciągiem stacjonarnym firmy Kelton [...]
Cześć, Kiedyś kolega dał mi próbkę That's the whey i pamiętam, że super smakował. Chciałem Was zapytać o opinię jak aktualnie wygląda sytuacja z białkami tej firmy bo pamiętam, że sporą burzę rozpętał Mariusz Czerniewicz. Czy teraz raczej jest już wszystko okej czy lepiej unikać tej marki? Widzę, że w pewnym sklepie fajnie aktualnie z promką [...]
czy uwazacie ze cwiczenie sportu uderzanego(nastawienie na technike,sparingowanie tylko z ludzmi bijacymi sie technicznie) jest dobrym sposobem na nauke walki z goscmi walacymi cepy?robilem sparingi z goscmi wiekszymi ode mnie ktorzy nie bili sie zbyt technicznie i przegrywalem kiedy staralem sie robic wszystko technicznie.moze po prostu nie mam [...]
[...] wystawie sklepowej. Cena jaka mnie interesuje to 310zł przesyłka gratis. Oto jak wygląda ławka i dokładne parametry http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-pod-sztange-tytan-sport-7849-i2084048617.html Ławka nie posiada oryginalnego opakowania i gwarancji, (jest zapakowana i nie rozłożona, więc nie dodam real foto. Wygląda dokładnie jak ta w [...]
Witam, tak jak w temacie dobry i sprawdzony atlas firmy Master-Sport. Stos 80kg, mało używany, drążek, modlitewnik. Do odbioru na Śląsku - Mysłowice. Cena - 1500pln /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c63ed4b494d14a3a935c98625e6536cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e506d2a98ff24ef38a9893550ad650f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6b690332bdf435eaa088b302b7fca1d.jpg [...]
[...] i po paru miesiącach mogę już biegać. Nic mnie nie boli w czasie biegania i po nim ;p także po rozgrzewce tj. skipy,skoki,sprinty itp. Teraz jak czytam o chondromalacji i jej ograniczeń na uprawianie sportu to trochę sie przeraziłem i chciałbym sie zapytać ,czy muszę zrezygnować z biegania kosztem zdrowia ? Czekam na fachową odpowiedz ;)
Witam dostałem dzis od brata: 1 x Olimp Tribusteron 60 120 kaps. 1 x Olimp ZMA 60 kaps. 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Czy mogę to razem zażywać w ciągu dnia?jeżeli tak to kiedy i w jakich ilościach? Szukałem na forum ale konkretnie tego nie znalazłem. Teraz krótko o mnie: Mam 21 lat, 176cm wzrostu 74kg wagi. Pracuje od 7.00 do 18.00 [...]